Coaching Work-Life-Balance
Was leitet mich - was reitet mich?
- Hast du den Eindruck, dass bestimmte Bereiche in deinem Leben zu kurz kommen?
- Passiert es dir mittlerweile immer häufiger, dass du Themen von der Arbeit mit nach Hause nimmst?
- Vereinnahmt dich die Verantwortung im Job oder in der Familie so sehr, dass du vielleicht auch nachts keinen Schlaf mehr findest?
- Fehlt dir Zeit für dich oder weißt du nicht mehr, wie du wieder Energie bekommen kannst?
Wir alle sind verführbar… und alles, was wir tun, hat mindestens einen guten Grund. Im Coaching zur Work-Life-Balance kommst du dir selbst auf die Spur: „Wozu entscheide ich mich für meinen derzeitigen Lebenswandel und was erfülle ich mir durch mein Verhalten?“. Gleichzeitig bekommst du hier den Raum, ins Spüren zu kommen und (wieder) Kontakt zu dir selbst zu finden.
Der Körper ist der größte Teil des Gehirns.
Ein beträchtlich großer Teil der Informationen, die das menschliche Gehirn verarbeitet, kommt aus dem eigenen Körper. Es sind Feedback-Schleifen, die autonom und unbewusst ablaufen und Einfluss nehmen auf unsere Gefühle, Gedanken und Entscheidungen. Menschen, die ihre innere Balance verloren haben, nehmen die Signale ihres Körpers häufig vermindert oder erst dann wahr, wenn es sich um Schmerzen handelt. Im Coaching Work-Life-Balance lernst du mit kurzen Entspannungseinheiten wieder die feinen Unterschiede zwischen Anspannung und Entspannung wahrzunehmen. Auch dein Körper kann eine Informationsquelle dafür sein, zu erkennen, was dir gut tut, was für dich wichtig ist, und was du wirklich brauchst.
Alles, was ein Mensch tut, tut er für sich.
Menschen, die sich stark einbinden lassen, sehen sich häufig in der Pflicht für andere. Jedes (noch so altruistische) Verhalten hat jedoch gleichzeitig einen individuellen Nutzen für den handelnden Menschen. Dieses eigene dahinterstehende Bedürfnis zu erkennen, kann dabei helfen, sich innerlich unabhängiger von äußeren Verpflichtungen zu machen und den eigenen Handlungsspielraum (wieder-) zu entdecken. Was ist der Gewinn, was ist der Preis deiner aktuellen Entscheidungen? Im Coaching Work- Life- Balance findest du weitere Handlungsalternativen, mit denen du dir erfüllen kannst, was du wirklich brauchst.
Coaching Work Life Balance: Was wäre möglich, wenn…?
„Frisst“ ein Lebensbereich den überwiegenden Teil unserer Zeit und Energie, hat das meist die Folge, dass Menschen auch ihre Kompetenzen nur einseitig ausleben. Vielleicht kennst auch du diese unterschwellige Unzufriedenheit, zu wenig Zeit zu haben oder etwas zu verpassen – vielleicht sogar das Gefühl im falschen Film zu sein? Im Coaching Workshop-Life-Balance können wir dieses „innere Szenario“ beleuchten: Welche Anteile in dir sind momentan lebendig, welche liegen brach und warten auf Wiederbelebung? Mit welchen ersten kleinen Schritten kannst du (wieder) etwas wagen?
Im Coaching zur Work-Life-Balance nimmst du ein Date mit dir selbst, um dich selbst mehr kennen zu lernen und dir das zu geben, was dich glücklich macht.
Was balancierst du eigentlich gerade aus?
Du hast Fragen zum Coaching Work-Life-Balance oder benötigst Unterstützung für deine eigene Balance im Leben? Dann nutze die Möglichkeit zum Kontakt hier und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 min) und lerne den Coach Nadine Salomon unverbindlich kennen.
Dein Coach: Nadine Salomon
