Resilienz Coaching

Resilienz Coaching: empower dich selbst!

Das Resilienz Coaching könnte für dich passen, wenn du…

gerade das Gefühl hast, von Herausforderungen immer wieder „überrollt“ zu werden… Wie ein starker Wellengang, der dich gar nicht mehr nach Luft schnappen lässt.
dir häufig Sorgen machst, dich oft verletzt fühlst oder einfach gerne mehr Zuversicht hättest.
findest, dass dein Leben einfach ein bisschen süßer, bunter, lebenslustiger sein könnte! Vielleicht kommt es dir auch vor, als säßest du im goldnen Käfig eines risikoarmen Lebens?

Im Coaching Resilienz kannst du den Faden wieder aufnehmen und zu deiner eigenen Kraft zurück finden.

Resilienz als innerer Prozess: verletzlich und stark sein

„Hauptsache ein ‚dickes Fell‘, dann kann mir nichts mehr passieren…“ Stimmt das wirklich?!

Wir Menschen sind alle soziale Wesen, die grundsätzlich Zugehörigkeit und Austausch brauchen.
Wie der Körper braucht auch die Psyche eines Menschen Kontakt mit der Welt. Die Folge ist, dass das menschliche Bewusstsein eine Identität kreiert, die in Beziehung tritt mit anderen Menschen und sich selbst im Inneren.

Dieser Austausch bedeutet aber auch eine Verletzlichkeit. Krisen tun weh. Wer liebt, kann verletzt werden.
Resilienz bedeutet im Kontakt mit der Welt zu sein und mit all den daraus entstehenden Spannungen und Ambivalenzen konstruktiv umzugehen. Im Resilienz Coaching übst du dich also auch in Selbstfürsorge.

Sichtbar wird Resilienz als Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen zu meistern und zusätzlich als Entwicklungsimpuls zu nutzen (psychische Widerstandskraft).
Dabei bildet sich Resilienz durch das Leben: es wird nicht einmal erlernt wie das Ein-Mal-Eins, es ist ein lebenslanger Lern-Prozess!

Das Resilienz Coaching unterstützt dich in deinem individuellen Prozess, konstruktiv mit den Herausforderungen deines Lebens umzugehen.

Eigene Ressourcen sehen

Die gute Nachricht lautet: Alles ist bereits da – jeder Mensch kann resilient sein! Gleichzeitig kannst du dich jeden Tag neu entscheiden, ob du diese Haltung pflegst oder vernachlässigst, vorausgesetzt, es ist dir bewusst.

Durch das Resilienz Coaching gewinnst du mehr Bewusstsein für deine eigenen Haltungen und Ressourcen. Welche resilienzförderlichen Haltungen kennst du an dir und was davon lebst du wie? Welche Ressourcen möchtest du (re-) aktivieren, welche neu lernen?

Im Resilienz Coaching darfst du eine Pause von den Automatismen deines Alltags machen und zu dir selbst kommen. Es ist Raum und Zeit da für Reflexion und neue Perspektiven. Im Kontakt mit dir selbst kannst du Mut, Lebenslust, Leichtigkeit, Erdung, Klarheit und Freiheit entdecken.

Neue Haltungen (wieder-) entdecken

Manchmal hindert uns Menschen auch ein alter Schmerz am Wachsen. Wenn du einen Widerstand spürst, kannst du dich fragen: „Welcher alte Glaubenssatz ist möglicherweise noch aktiv?“ Wofür war dieser mal gut und was ist jetzt dienlich? Was ist der gute Kern an deiner Haltung und was wäre dir möglich, würdest du den Rest loslassen?
Im Resilienz Coaching arbeiten wir lösungsorientiert und für deine individuellen Anliegen und Themen, die sich im Prozess zeigen.

Das Leben in vollen Zügen genießen - in guten wie in schlechten Zeiten...

Durch das Resilienz Coaching lernst du deine Gefühle kennen und wie du sie stetig aktualisieren kannst. Denn Gefühle verändern sich ständig, sofern der Gedanke sie lässt. Mit diesen „Echtzeit“-Gefühlen wird auch in schweren Zeiten Leichtigkeit möglich. Das Leben wird voller, satter, mehr unterschiedlich.

Mehr Resilienz bedeutet: verletzlich sein und spüren - und gleichzeitig stark und zuversichtlich!