Resilienz Workshop

Ganz Mensch sein - sowohl privat, als auch im Job!

Wie spannend wäre es doch, Herausforderungen als Chancen zu sehen und lösungsorientiert zusammen zu arbeiten!

Sich wieder wirksam zu fühlen im Unternehmen und mit den Kolleg:innen und Vorgesetzten in einen konstruktiven Austausch gehen zu können. Um tragfähige Arbeitsbeziehungen zu bilden, die beruhigen und Sicherheit geben.

Wie erleichternd wäre es doch, Dinge loszulassen, die sich nicht ändern lassen. Sich selbst beruhigen zu können. Mit einer klaren Haltung Veränderungen anzustoßen.

In einen achtsamen Kontakt mit sich und anderen zu gehen und eigenverantwortlich zu handeln.

Wie angenehm und aufregend wäre es doch, gerne zur Arbeit gehen und dort das ganze eigene Potential entfalten zu können!

Ein Traum? Eine Verheißung? Oder ein Resilienz Ziel…

Resilienz als Basis für Herausforderungen dieser Zeit!

Resilienz fördert den konstruktiven Umgang mit Herausforderungen und Krisen. Insofern können resiliente Unternehmen schwierige Zeiten und Herausforderungen als Entwicklungsimpulse nutzen!

Ob Stress, Zeitdruck, ein hoher Workload, wenig Handlungsspielraum, widersprüchliche Ansprüche oder Konflikte: psychische Belastungen am Arbeitsplatz sind aktueller, denn je. Dauerhaft negative Gefühle wie Ohnmacht, Ärger oder Resignation können dazu führen, dass Menschen vermehrt psychisch und physisch krank werden, respektive äußerlich oder innerlich kündigen.

Resiliente Menschen sind psychisch und sozial stabiler und können gleichzeitig flexibler mit Veränderungen umgehen.

Resilienz als Lernprozess

Die gute Nachricht: Es ist alles schon da – in jedem Menschen eures Unternehmens!

Resilienz ist angeboren und entwickelt sich durch Sozialisation und das Durchleben von Krisen. Somit handelt es sich um einen persönlichen Lernprozess, den jeder Mensch selbst fördern kann, durch mehr Bewusstsein für die eigenen Haltungen.

Folgende Haltungen gelten aus Sicht der Wissenschaft als resilienzförderlich: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, soziale Verbundenheit und Zukunftsorientierung (Kreativität und Selbstfürsorge).

Vom ICH zum DU zum WIR

Das „Wir“ entsteht aus dem „Ich“ und „Du“ (frei nach Martin Buber). Deshalb setzt der Workshop für Resilienz zuerst bei den einzelnen Mitarbeitenden und Führungskräften an, um im weiteren Verlauf in einen resilienzförderlichen Verständigungsprozess miteinander zu kommen.

In wöchentlichen Workshop-Treffen ist Raum für individuellen Anliegen und Lernprozesse der Teilnehmenden. Durch den Austausch mit der Gruppe entsteht ein idealer Lern- und Experimentierraum. Gemeinsam können eigene Haltungen reflektiert und im geschützten Raum neue Verhaltensweisen ausprobiert werden.

Um ein ganzheitliches Lernen zu fördern, bietet das Workbook zum Kurs die Möglichkeit, persönlich an der individuellen Resilienz weiterzuarbeiten. Übungen, Reflexionsfragen und Vertiefungen können für den Arbeitsalltag genutzt werden. Damit wird asynchrones Lernen zusätzlich zu den Gruppentreffen möglich.

Rahmenbedingungen im Resilienz Workshop

Dauer der Workshop-Reihe: 8 aufeinanderfolgende Einheiten á 120 min.

Umsetzung online oder in Präsenz / wöchentlich oder en block

Gruppengröße: 8 bis 16 Teilnehmende

Resilienz ist eine immer wiederkehrende Einladung des Lebens an sich selbst.

Du hast Fragen zum Resilienz Workshop? Oder benötigst du Unterstützung bei der Umsetzung der Resilienzförderung in deinem Unternehmen? Dann nutze die Möglichkeit zum Kontakt hier.